Objetivos
Tener consciencia de nuestro cuerpo.
Obtener mayor seguridad.
Lograr mayor precisión y conocimiento de las fuerzas opuestas, pesos y mecanismos que existen en el cuerpo que habitamos.
Metodología
Comenzaremos con un calentamiento básico para tonificar y estimular cada parte del cuerpo.
Nos moveremos por todos los planos, haciendo énfasis en el plano bajo, practicando entradas y salidas del suelo.
Aprenderemos a dosificar la energía y a tener un “cuerpo disponible” para trabajar el contacto con él y los compañeros, a través de pautas muy concretas.
Entrenaremos con cortas y repetitivas frases de movimiento, y profundizaremos en las direcciones y espirales, para sacar el máximo rendimiento a nuestro movimiento.
La clase finalizará con una “variación” que iremos prolongando clase a clase a lo largo de cada trimestre, dependiendo del rendimiento y los conocimientos adquiridos en ese tiempo.
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